Nakkesmerter opstår ofte på grund af muskelspændinger, dårlig holdning, eller degenerative sygdomme som slidgigt.
Det er noget vi ser rigtigt ofte hos folk som har kontorjobs, der sidder med en dårlig kropsholdning hele dagen og ikke får stået op eller gået en tur i pausen.
En dårlig holdning i længere tid kan lede til at man dagligt går med spændinger i nakken, og selvom man hurtigt kan overtale sig selv til at tro at det bare er en mindre form for ubehag, så vil det have en stor, negativ påvirkning på ens livskvalitet.
Akutte nakkesmerter kan være resultatet af pludselige bevægelser eller skader, mens kroniske nakkesmerter kan udvikle sig over tid på grund af slid eller andre underliggende sundhedsproblemer. Disse bør tages særligt alvorligt.
Hvis du har ubehag i en muskelgruppe på grund af muskelspændinger, eller oplever stramhed, er det en god idé at bruge varme.
Akupunktur: Nålene placeres for at lindre smerte og fremme heling. Ømhed ved nålepunkterne og træthed efter behandlingen er almindelige. Drik vand og hvile for at undgå svimmelhed.
Kraniosakral Terapi: Fokus på at løsne spændinger og forbedre bevægeligheden i nakken og kraniekanten. Du kan føle en følelse af lettelse eller let ubehag under behandlingen, men det bør ikke være smertefuldt.
Cupping: Øger blodgennemstrømningen og reducerer spændinger. Mærker fra cupping er normale og forsvinder efter nogle dage.
Stressbehandling: Hvis stress er en faktor, kan der også arbejdes med at regulere kroppens stresshormoner. Du kan opleve øget afslapning og lethed efter behandlingen.
Opfølgende Behandlinger: Behandlingerne tilpasses efter din respons. Normalt kræves 4-6 behandlinger for at lindre nakkesmerter. Behandlingsplanen justeres baseret på hvordan smerten ændrer sig.
Hjemmepleje: Råd om at lindre og forebygge smerter, inklusiv justering af bevægemønstre og styrkende øvelser ved studie, kontorarbejde eller håndværk.
Først har jeg brug for at høre noget om dine smerter, hvor de sidder, hvordan de er opstået, hvor tit du har smerterne og hvor længe det har stået på. Hvordan du ellers har forsøgt for at behandle den. Er der nogle skader, traumer eller stres der påvirker nakken.
Her er det også af betydning hvilket job eller hobby du har. Jeg har flere forskellige mulige teknikker til behandling af nakke/kraniekant, så det er nødvendigt at se den før jeg beslutter hvilken endelig behandling og strategi der anbefales.
Når nakken og bevægeligheden er undersøgt, lægges en behandlingsplan.
Normalt anbefaler jeg altid akupunktur kombineret med kraniosakral og/eller cupping. Så det vil være mit udgangspunkt alt efter hvor smerten sidder og hvad der udløser den. Hvis det forværres ved stress, vil jeg også forsøge at behandle kroppens stres hormoner.
Du vil ofte blive træt efter 1. behandling, så kan du planlægge at slappe af lige efter vil det være en fordel.
Vi starter med at se hvordan det er gået siden sidst, vurderer om smerten har ændret eller flyttet sig.
Alt efter hvordan det er gået og hvilken plan vi har lagt, behandler jeg både symptom og årsag. Erfaringsmæssigt er det mellem 4-6 behandlinger der skal til for at løsne op i nakken.
Vi gennemgår nogle gode råd og anbefalinger for hvordan du kan lindre, træne eller forebygge at det kommer igen. Især ved studie, kontorarbejde eller håndværksarbejde vil det være en god ide at eftertænke bevægemønstre eller lave styrkende øvelser.
Booking & Info:
Mail: info@majbrandstrup.dk
Telefon: 26156160
Marketing & Salg:
Mail: Alb@bonzer.dk
Telefon: 31492598
Vi modtager Mobilepay, Dankort, bankoverførsel, kontant og visa (hvis det er et Visa Dankort)
