Viden om Skuldersmerter

Skuldersmerter

Skuldersmerter kan skyldes en række faktorer, herunder skader på rotatorcuffen, frossen skulder, bursitis, eller leddegigt.

Skulderen er et komplekst led med en bred bevægelighed, hvilket gør den modtagelig for overbelastning og skader. Symptomerne kan omfatte smerte, stivhed, og begrænset bevægelighed.

Det er ikke unormalt at have hjulpet en ven med at flytte, eller tilbyde en hånd med noget havearbejde, og så kunne mærke at skulderen driller bagefter.

Det betyder dog ikke at det ikke bør tages alvorligt. Hvis skulderen gør ondt er det en god idé at få den undersøgt så et lille problem ikke udvikler sig til en større gene.

Header image

Hvordan opstår Skuldersmerter?

Frossen skulder

Inflammation og stivhed i skulderkapslen begrænser bevægelsen og forårsager smerte.

Fysisk aktivitet

Visse bevægelser eller belastninger kan udløse iskias smerter

Inflammation

Kronisk betændelse i sener eller led kan føre til vedvarende smerte og nedsat funktion, som set i tilstande som gigt og tennisalbue.

Overbelastning

Gentagne belastninger på muskler og sener kan føre til inflammation og smerte, som fx tennisalbue eller muskelsmerter.

Hvilke behandlinger kan jeg få mod Skuldersmerter?

Hvad skal jeg forvente ved behandlinger for Skuldersmerter?

Akupunktur: Nålene placeres for at lindre smerte og fremme heling. Ømhed ved nålepunkterne og mulig træthed efter behandlingen er almindelige. Drik vand og hvile for at undgå svimmelhed.

Gigalaser: Reducerer inflammation og fremmer heling. Du vil opleve en let varme fra laseren uden smerte.

Cupping: Skaber sugeeffekt for at øge blodgennemstrømningen i det berørte område. Mærker fra cupping er normale og forsvinder efter nogle dage.

Øreakupunktur: Kan anvendes for at hjælpe med at regulere smerte og støtte helingsprocessen. Dette kan give en følelse af tryk i øret, men bør ikke være smertefuldt.

Kinesiotape: Påføres for at støtte og aflaste skulderleddet. Du kan føle en ekstra støtte og muligvis let ubehag ved påføring.

Opfølgende Behandlinger: Fortsætter med akupunktur og/eller gigalaser. Normalt kræves 8-10 behandlinger, især i starten med 2 gange om ugen. Behandlingsplanen justeres baseret på din respons.

Hjemmepleje: Få råd om at lindre og forebygge smerter, inklusiv overvejelser om bevægemønstre og styrkende øvelser ved studie, kontorarbejde eller håndværk.

Header image

Hvordan vil et behandlings­forløb mod Skuldersmerter se ud?

Behandlings­vurdering

Først har jeg brug for at høre noget om dine smerter, hvor de sidder, hvordan de er opstået, hvor tit du har smerterne og hvor længe det har stået på. Hvordan du ellers har forsøgt for at behandle den. Er der nogle skader eller traumer der vanskeliggør heling.

Her er det også af betydning hvilket job eller hobby du har. Jeg har flere forskellige mulige teknikker til behandling af en skulde, så det er nødvendigt at se den før jeg beslutter hvilken endelig behandling der anbefales. Når skulderen og bevægeligheden er undersøgt, lægges en behandlingsplan.

Første behandling

Normalt anbefaler jeg altid akupunktur til skuldersmerter, kombineret med en eller flere af de andre teknikker der er til behandling af skulder. Det kan være gigalaser, øreakupunktur eller cupping.

Til slut kan det være en aflastning af leddet at få sat kinesiotape på. Du vil ofte blive træt efter 1. behandling, så kan du planlægge at slappe af lige efter vil det være en fordel.

Opfølgende behandlinger

Vi starter med at se hvordan det er gået siden sidst, vurderer om smerten har ændret eller flyttet sig. Alt efter hvordan det er gået og hvilken plan vi har lagt, giver jeg akupunktur og/eller Gigalaser.

Sommetider er det en god ide at kombinere behandlingerne, men det kan jeg først se når du kommer tilbage. Normalt behøves der 8-10 behandlinger af en skulder, og gerne 2 gange om ugen den første uge.

Efter- og hjemmepleje

Vi gennemgår nogle gode råd og anbefalinger for hvordan du kan lindre, træne eller forebygge at det kommer igen.  Især ved studie, kontorarbejde eller håndværksarbejde vil det være en god ide at eftertænke bevægemønstre eller styrkende øvelser.

Mere information om Skuldersmerter kan findes i videoen nedenfor

Ubehag i skulderområdet, der kan skyldes overbelastning eller skader.